สวัสดีครับ คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าในยุคนี้ การ work from home หรือ study from home คงเป็นส่วนๆหนึ่งของชีวิตทุกๆคนไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็น โรงเรียนกวดวิชา สถาบันสอนพิเศษหรือบริษัทต่างๆก็เริ่มจะมีนโยบายให้เริ่มอยู่ที่บ้านแล้ว
วันนี้ Class-dd เลยจะมานำเสนอวิธีจัดห้อง มุมเรียนหนังสือ หรือ มุมทำงานส่วนตัวให้เหมาะสมและพร้อมกับกิจกรรมที่เรากำลังจะทำนะครับ
เลือกสถานที่ที่เหมาะสมกับเรา
เลือกที่ที่เราชอบและมีความคุ้นเคย และใช้สถานที่นั้นๆเป็นที่ประจำ การเรียนในที่ๆเดิมบ่อยๆจะทำให้เวลาที่เราเข้าไปยังสถานที่นั้น สมองเราจะเปลี่ยนเข้าสู่โหมดพร้อมเรียน ทำให้สามารถเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเปลี่ยนสถานที่ไปมาอย่างเช่นจากบ้านไปร้านกาแฟหรือห้องสุดอาจจะทำให้มีความแปลกใหม่แะอยากเรียนมากขึ้น แต่ความแปลกใหม่นั้นก้สามารถสร้างสิ่งเร้าที่ทำให้เสียสมาธิได้เช่นเดียวกัน
ทำบรรยากาศให้สบาย แต่อย่าสบายเกินไป
การเรียนบนเตียงอาจจะรู้สึกสบายสำหรับหลายๆคน แต่แน่นอนว่ามันก้เสี่ยงกับการเผลอหลับ หรือเสียสมาธิกับการกลิ้งไปกลิ้งมาได้ หรือเลือกห้องส่วนตัวที่เงียบๆในบ้านแต่เปิดแอร์จนหนาวแล้วขดบนโซฟา ก็จะไม่ทำให้การเรียนของเรามีประสิทธิภาพ เราแนะนำให้คุณเลือกมุมที่เหมาะกับการเรียนี่มีทั้งโต๊ะและเก้าอี้ที่เหมาะสม การเลือกโต๊ะที่ความสูงพอดี บวกกับเก้าอี้ทำงานดีๆซักตัว เปิดแอร์ให้พอไม่ร้อน ก้เป็นบรรยากาศที่เพียงพอสำหรับการเรียนรู้ที่ดีแล้ว
เลือกแสงให้เหมาะสม
แสงธรรมชาตินั้นมีผลต่อบรรยากาศในการเรียนเป็นอย่างมาก แม้ว่าการอุดอู้อยู่ในห้องเรียนพิเศษสี่เหลี่ยมอาจจะเป็นปัจจัยที่ขึ้นกับสถาบันสอนพิเศษก็จริง แต่ถ้าเราได้มีโอกาสเรียนอยู่บ้าน ทางเราก้แนะนำให้เลือกมุมที่มีแสงธรรมชาติเข้ามาแบบเพียงพอ ไม่มากจนร้อนเกินไปและไม่น้อยจนมืดเกินไป หากมืดเกินไปก็ขอแนะนำให้ใช้โคมไฟเล็กๆตั้งอยู่ในระดับประมาณคาง และพยายามอย่าหันหน้าเข้าหาแดดโดยตรง เพราะนอกจากจะร้อนแล้ว แสงยังสามารถเป็นตัวการในการทำให้เสียสมาธิได้อีกด้วย
ปิดโทรศัพท์
ปิดไปเลยหรือเปิดโหมดAirplaneไว้ก็ยังดี อย่าใส่ไว้ในกระเป๋ากางเกงหรือแค่คว่ำหน้าไว้เฉยๆ ถ้าหากโทรศัพท์ไม่เป็นส่วนหนึ่งในการหาข้อมูลแล้ว การปิดเสียงโทรศัพท์แล้ววางไว้ไกลๆจะช่วยให้เรามีสมาธิกับการเรียนได้มาก เพราะโทรศัพท์นั้นเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราไขว้เขวได้ง่ายระหว่างเรียน
อย่าใช้งานหลากหลายประเภท
ถ้าเราจะกินข้าว ดูหนังจากNetflix หรือเล่นเกม ก็ควรลุกจากสถานที่ที่ใช้เรียนหนังสือ เพราะนอกจากจะทำให้สถานที่นั้นมีสิ่งเร้าเพิ่มขึ้น ยังเป็นการทำให้สมองของเราคิดว่าไม่จำเป็นต้องตั้งใจหรือเข้าสู่โหมดการเรียนก็ได้เมือเข้าไปยังสถานที่นั้นๆ
ปลูกต้นไม้
จากงานวิจัย หลายๆแห่งพิสูจน์แล้วว่า การมีต้นไม้ในบริเวณรอบๆจะช่วยทำให้เรามีสมาธิและตั้งใจกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้มากขึ้น ใจเย็นลง มีความแม่นยำในการเรียนและทำงาน แถมต้นไม้หลายประเภทยังมีส่วนช่วยในการฟอกอากาศทำให้บรรยากาศรอบๆมีความสดชื่นซึ่งมีผลโดยตรงกับทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพใจของเรา
สุดท้ายแล้วก้ขอให้ทุกคนปลอดภัยจาก Covid-19 ตั้งใจเรียนหนังสืออย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพ ประสบความสำเร็จในการเรียนนะครับ
Class-DD แหล่งรวมรีวิวสถาบันสอนพิเศษจากทั่วประเทศ
ขอบคุณรูปภาพจาก Designed by Freepik & Unsplash